怀孕后，孕妇的肚子增大，重心前移，自然站的不舒服，其站立的姿势也会因为肚子大而有所变化，哪种站姿适合大腹便便的孕妇，保护胎儿健康。


孕妇的正确站姿：


1.保持平直地抬起头部，不要向前，后或者侧倾头部。


2.保持耳垂与肩部平衡。


3.保持腰杆挺直。


4.保证膝关节平直，不要弯曲。


5.保持腹部和臀部收紧。


6.两脚指向同一方向，可以让两脚承受平均的重量。穿矮跟鞋支撑脚弓减轻背部的压力。


7.避免长时间站在同一个位置。


8.需要在厨房做家务的时候，可以讲水盆下面的厨柜打开，然后每隔5-15分钟就可以换一次脚放在厨柜里面休息。


孕妇久站危害母婴健康：


从事售货员、教师、前台接待等工作的女性，都需要长时间站立，她们一旦怀孕，恐怕就不能像普通女性一样在孕早期正常工作了，而应该想尽一切办法坐下来休息。因为英国最新一项研究报告指出，在孕期长期站立工作，或是工作时间过长，都会对胎儿发育造成负面影响。


研究显示，如果女性在孕期从事需要长期站立的工作，胎儿的头部发育可能会赶不上其他孩子，出生时的头围数值会平均偏低约1厘米。孕妇长时间地站着不动，容易使血压降低，使准妈妈感到头晕，甚至有可能晕倒。此外，孕妇长时间站立，不仅易引起腰背痛，还会加重下肢浮肿和静脉曲张。