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男性备孕吃什么好？备孕吃什么能提高精子质量？ 男性备孕吃甚么好？备孕吃甚么能进步精子质量？男性备孕吃甚么能进步精子质量？男性备孕饮食大有讲求，上面便一起来相识一下吧！


男性备孕吃甚么能进步精子质量?

1、虾：

虾味道鲜美，补益跟药用作用皆较下。故国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，皆可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体后果。

2、淡菜：

淡菜又名珠菜、壳菜。露丰硕蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固粗、益气补虚功能。合用于女子性功能阻碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。女子常食可强健身体加强性功能。



3、泥鳅：

泥鳅露优良蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生粗功能。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特别蛋白质，有增进精子形成作用。成年女子常食泥鳅可滋补强身。

4、驴肉：

俗语说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。西医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神来烦功能。驴肾，味甘性温，无益肾壮阳、强筋壮骨功能。可医治阳痿没有举、腰膝酸软等症。



5、牡蛎：

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰硕的锌元素及铁、磷、钙、优良蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩粗功能。女子常食牡蛎可进步性功能及精子的质量。对女子遗精、虚劳乏益、肾虚阳痿等有较好的后果。

6、鹌鹑：

鹌鹑俗语说“要吃走兽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味喷鼻，香而不腻，一贯被列为野禽下品。鹌鹑肉不只味鲜美、养分丰硕，借含有多种无机盐、卵磷脂、激素跟多种人体必须氨基酸。

鹌鹑的肉跟蛋，是很好的补品，有补益强健作用。故国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”女子时常食用鹌鹑可加强性功能并增实力、壮筋骨。



7、鸡蛋：

鸡蛋是人体性功能的养分载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

阿拉伯人正在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，去保障新婚之夜性爱的完竣;而印度大夫则发起，伉俪正在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶跟蜂蜜煮成的大米粥;我国官方也流传着新婚晚饭煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇性生活频仍，膂力耗损较大，补食鸡蛋有助于疾速规复膂力。

禁多吃四类食品

大蒜属于辛辣之物，若是生吃适量的大蒜会损伤到精子，但备孕男性也不宜是以拒吃大蒜，只有节制好量，烹熟后再吃，便不会对精子形成损伤，同时借能起到必然的保健作用。

咖啡中含有咖啡因，可提神醒脑，但同时也会仰制男性性欲跟精子的活气，降低生养功用，是以备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。

葵花子中含有丰硕的脂肪、蛋白质、多种维生素跟微量元素，存在必然的保健作用，但备孕中的男性仍是少吃为妙，由于葵花子中的部门蛋白质含有仰制睾丸功用的身分，适量食用葵花子借能够惹起睾丸萎缩，严峻影响男性的生养功用。

芹菜是一种一样平常保健蔬菜，对节制血压的降低有怪异的后果，但备孕男性是少吃为妙。由于芹菜中所含有的身分会削减精子的数目，影响畸形受孕。若是您偏心吃芹菜，请正在有了宝宝后再吃。

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