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常做5点让性高潮离你越来越远 性高潮不只是下性爱质量的表现，借存在减缓压力、削减痛苦悲伤、进步脑力等保健功能。但查询拜访显现，实际性生活中，只有1/3的女性时常取得性高潮，男性也会跟着岁数的增加性高潮渐渐削减。哪些因素会影响低潮?以下是被“迷信”差人捉住的“小偷”。


专心。二十多岁刚有性生活时，男女大都会把注意力悉数放在对方的身体跟本人的感到上，但跟着成婚工夫的变长，人们很简单由于事情、家庭跟孩子等工作专心。正在通往性高潮的进程中，大脑的作用至关重要，您须要激活多个大脑区域，若是思路老是处于遨游形态，便很易实现这一方针。当注意力没有集合时，男性会呈现勃起难题，女性会难以进入状态。

指点发起：为了防备专心，可以先给朋友做推拿，那有助于抓紧，把注意力集合到身体上。此外，操练冥想也能资助削减专心。

不再依偎正在一路。热恋时两个人一有时机便会拉手、拥抱、碰触对方，但相处的工夫少了，朋友间天天的亲吻跟拥抱便会削减，那关于性高潮来讲是个坏消息。颁发正在性行为档案上的一项研究成果显现，与老是与朋友拥抱、亲吻跟爱抚的同龄人比拟，缺乏身体打仗的伉俪性爱时呈现低潮难题的几率会增长2.4倍。

指点发起：天天商定个拥抱或亲吻工夫，不要以性爱为目标，只是渐渐养成身体打仗的习气。伉俪一路正在沙发上看电视时可以彼此依偎，增长二人身体打仗时机。

睾酮分泌量降低。睾酮对性高潮的感到起到了巨大作用。颁发正在男科学杂志上的一项研究成果评释，跟着岁数的增加，睾酮分泌量会降低，这会降低性欲，形成性意识降低，进而影响男性性快感跟低潮几率。

指点发起：要存眷男性更年期症状，一旦呈现由于激素问题惹起的性没有协调，要实时看大夫，正在大夫指点下得当增补睾酮。

肚子太年夜。跟着岁数的增加、运动削减跟身体新陈代谢功用的放缓，良多男女皆会呈现腹部瘦削的问题，这会影响性欲跟性高潮。另外，罗格斯大学一项研讨发明，腹部瘦削还会影响性爱自傲，正在性生活时没法实现某些举措。

指点发起：要留神节食，踊跃磨炼。运动能天生内啡肽，这类化学物质有助于唤起性欲，加强性快感。

有其他安康隐患。性高潮有难题很能够根在安康方面，例如得了糖尿病的男性某些神经会受损，会降低人体感到到性爱摩擦的才能。女性服用抗抑郁药物，也会对性高潮形成影响。

指点发起：每一年体检，消除安康隐患，若是由于服用某些药物而影响了性高潮，要实时与大夫相同，同时要通知朋友，取得其撑持与明白。▲(康奈尔大学生殖医学副教授

达鲁斯•普达科博士)

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