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　　小吃甜品类妊妇食谱导航：

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　　糯玉米蔬菜团子、牛奶杂粮小窝头；

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　　海苔四季豆蛋糕卷、酸奶银耳生果羹；

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　　糯米木樨藕、芝麻肉蛋卷、生果银耳汤；

　　冰花燕窝汤、杏仁奶豆腐、核桃酪；

　　香蕉薄饼、木瓜炖雪蛤、芝士肉丸。

　　一、糯玉米蔬菜团子

　　食谱质料：

　　陈糯玉米1根，胡萝卜半根，香菇2朵，干面粉2汤勺，葱末、黑芝麻、盐、鸡精各适量。

　　工艺做法：蒸。

　　配菜专区：热菜;素菜。

　　菜谱属地：粤菜。

　　制作方法：

　　1、将玉米用擦丝器擦成茸，胡萝卜跟香菇剁成终。

　　2、将一切质料放入碗中，搅拌平均。

　　3、用手揉成圆形。与一个盘子，盘子底铺上玉米皮，将做好的玉米丸子放在玉米皮上，蒸15分钟。

　　4、炒锅中倒入适量净水或许高汤，减几粒枸杞烧开，放入适量鸡精，勾薄芡，浇正在蒸好的玉米丸子上便可。

　　安康提醒：

　　玉米营养价值下，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素中、核黄素等，有降低人体胆固醇、防癌抗癌、帮助医治多种疾病的功能。该食谱甘旨养分，得当早西安代孕期胃口欠好时食用。

　　两、牛奶杂粮小窝头

　　食谱质料：

　　玉米面130克，齐麦粉30克，荞麦粉20克，燕麦粉20克，白糖40克，酵母4克，牛奶150克，去核红枣适量。

　　工艺做法：蒸。

　　配菜专区：热菜;素菜。

　　菜谱属地：东北菜。

　　制作方法：

　　1、将除红枣之外的一切资料放入容器中，搅拌平均。

　　2、揉成团，放到暖和处发酵至1倍年夜。

　　3、将发酵好的面团宰割成8等分。

　　4、捏成宝塔形的小窝头，顶部用红枣装点。

　　5、将做好的窝头摆入笼屉，放进烧开的锅中，盖严锅盖，用旺火蒸15分钟便可。

　　安康提醒：

　　牛奶营养价值下，富含钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，有补钙等功能。该食谱甘旨养分，能调节肠道功用，关于妊妇怀胎中、晚期便秘有极好的减缓作用。

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