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    ⑴外出时,选用存在抗紫外线功用的化妆品。紫外线的映照可招致肌肤得到弹性,毁坏胶原蛋白,使脸部肌肉呈现老化、败坏。勿抽烟,抽烟会毁坏皮肤对维生素C的接收,从而对皮肤弹性构成威胁。

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    ⑵进食时逐步品味食品,可以磨炼脸色肌的弹力,使脸变瘦。

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    ⑶养成热水浴的习气,以增强机体的新陈代谢。

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    ⑷调节好精神状态,连结抬头挺胸的安康姿式。时常低头、脸色板滞,会使脸部、颈部的肌肉败坏,脂肪聚积。











    ⑸多吃海藻类食品(如海带、发菜、紫菜等),有助于皮肤健美。





    ⑹时常做一些简略的脸部运动,能无效的连结脸部肌肉的张力。可以天天按“鱼、依、西、黑、喔、哇”张口发声去运动面部,也可正在余暇时重负做微笑、嘟嘴、兴起双颊、下凹双颊等脸色数次。











    ⑺下巴、颈部脂肪较多者,宜天

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