无缘无故吐了可能是由以下原因导致的：1、缺乏睡眠：长时间处于缺乏睡眠状态可能引发无缘无故呕吐。2、血糖太低：血糖太低导致大脑和身体各组织能量供给不足，可能出现无缘无故呕吐。3、妊娠反应：怀孕期间HCG水平升高，身体出现不适症状，如呕吐和乏力。4、食物中毒：食物中毒可能与摄入有毒食物或受致病菌污染的食物有关，部分患者还可能出现腹痛、腹泻、头痛、寒战等症状。

针对这些原因，我们可以采取以下措施改善：1、针对缺乏睡眠：患者应保证每天7-8小时的睡眠，以保证身体和大脑得到充分休息。2、针对血糖太低：患者可以食用糖块、蛋糕等甜品来提高血糖。3、针对妊娠反应：妊娠期内的HCG水平升高是正常现象，无需特殊治疗。当妊娠周期延长时，HCG水平会降低，妊娠反应就会消失。4、针对食物中毒：当患者食物中毒时，应及时催吐，可以使用导泻的方法拉出肠道内的腐败食物。当患者中毒症状严重时，应在医生指导下使用抗生素进行治疗，如庆大霉素、阿米卡星等。